Banen

• Banen er ca. 10 meter. bred og 15 meter. lang.
• Målene er 125 cm brede og 75 cm høye.

Kampavvikling

• Kampene startes og avsluttes ved felles start- og sluttsignal for alle kampene samtidig.
• Fra en kamp blåses av til ny kamp startes er det kun 3 minutters pause. Hvert lag er selv ansvarlig for at være klar ved riktig bane i god tid før kampstart.
• Stiller to lag i samme farger, benytter sistnevnte lag i kampprogrammet overtrekkvester, hentes i sekretariat.

Spilleregler

• Kamptiden er 7 minutter.
•  Avspark startes av førstnevnte lag i kampprogrammet.
•  Hvis ballen spilles ut av banen, igangsettes spillet av motstanderlaget ved innspark fra linjen hvor ballen gikk ut.
• Det spilles ikke med hjørnespark. Uansett hvem som sparker ballen over baklinjen eller ballnettet, er det målspark.
• Sklitaklinger og hardt spill er ikke lov og medfører frispark.
• Avstanden til nærmeste motstander ved innspark og frispark er 3 meter.
• Alle frispark er indirekte.
• Det kan scores mål fra alle steder på banen.
• Hands gir frispark.
• Det spilles ikke med straffespark. Alle forseelser gir frispark.
• Når det scores mål, skal spillet igangsettes fra midten, og motstanderens spillere skal tilbake på egen banehalvdel minimum 3 meter fra ballen.
• Det er flyvende innbytte uten stopp i spillet. Dette skal skje fra midtbanen, og den spiller som byttes ut skal forlate banen innen ny spiller kommer inn på banen.
• Det blåses frispark mot, om en spiller holder seg fast i vantene for å skjerme ballen.
• Alle lag får spille minimum 5 kamper.